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Podcast

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mam@work der Podcast für arbeitende Mamas

In der Podcastfolgen werden verschiedene Themen besprochen, die im Alltag einer berufstätigen Mutter relevant sind. Ich freue mich über Anregungen zu Themen, die für Dich interessant sind. 

 

In dieser Folge geht es um das Thema Stress im Allgemeinen und wie es Dir gelingen kann Deinen Alltag etwas entspannter zu gestalten 

 https://www.podcast.de/episode/373053081/Kein+Stress+mit+dem+Stress/

 

in der zweiten Folge steht das Thema Veränderung und warum es so schwierig ist dauerhaft eine Veränderung durchzuhalten im Fokus 

 https://www.podcast.de/episode/374491782/Veränderung/

 

in der dritten Folge ist mein Thema die Selbstfürsorge und warum diese für Mütter so wichtig ist 

 https://www.podcast.de/episode/376173194/Selbstfürsorge/

 

die vierte Folge mit dem Thema Achtsamkeit - wie können Mamas achtsame Momente in ihren bunten Alltag integrieren

https://www.podcast.de/episode/376776453/Achtsamkeit/

 

die fünfte Folge zum Thema Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen ist möglich

https://www.podcast.de/episode/378518695/Nein+sagen/

 

die sechste Folge zum Thema Guter Schlaf - auch für Mamas

https://www.podcast.de/episode/379978541/Guter+Schlaf/

 

die siebte Folge zum Thema Vergleichen - Konkurrenz unter Müttern

https://www.podcast.de/episode/380201715/Vergleichen+-+Konkurrenz+unter+Müttern/

 

die achte Folge ist online! Thema Resilienz - innere Widerstandsfähigkeit entwickeln

https://www.podcast.de/episode/380597790/Resilienz/

 

die neunte Folge zum Thema konkrete Tipps für mehr Resilienz 

https://www.podcast.de/episode/380720781/Resilienz+2/

 

die zehnte Folge zum Thema Entscheidungen

https://www.podcast.de/episode/381133960/Entscheidungen/

 

die Folge #11 zum Thema Zeitmanagement

https://www.podcast.de/episode/381738212/Zeitmanagement/

 

Folge #12 zum Thema Zweifel

https://www.podcast.de/episode/382200561/Zweifel/

 

Folge #13 Thema Me time, wie es gelingt kleine Auszeiten in den Alltag zu integrieren

https://www.podcast.de/episode/383106668/Me+time/

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